對于我們而言，跑步不僅是一種減肥的方法，也是養生、鍛煉身體的主要方式，每個人的體質因生活習慣不同、飲食習慣不同、地理環境不同而有所差異，有的人體質好，抵抗力強，也有人特別容易生病。但無論如何，要想保持較強的身體素質，跑步鍛煉是必不可少的。 堅持跑步的好處有哪些？ 減肥減脂 很多朋友一開始選擇跑步的時候，可能目的都是為了減肥，畢竟想要通過“少吃”來減輕體重，對于大部分人來說還是太“殘忍”了。而跑步比起其他高強度運動項目，適合人群更廣，也更容易操作。很多朋友之所以不愿去健身房，是因為自己對各種健身

3月12日，一名男子在上海虹口區魯迅公園晨跑時，突然停止摔倒在地上。三名休班護士正好路過，立即對其進行了緊急施救，為急救人員趕到爭取了時間。 經過搶救該男子一度恢復了心跳，但最終還是不幸搶救無效去世。雖然結局遺憾，但三位姑娘的善舉依然成為了疫情中上海一抹溫暖的顏色。 剛剛過去的這個周末，全國氣溫回升，上海的氣溫來到了20多度，跑步基本可以穿短袖和短褲。正是在這樣換季時節，隨著天氣逐漸變暖，人體心臟的跳動頻率會相對快一些，容易引起心臟供血不足，從而造成心肌缺氧，也會導致猝死的發生。 據博主@急救

以白衣堅守初心，以耐心澆灌財富。病房的無影燈見證過太多生死輪回，也教會我最樸素的道理：真正的安穩從不是轉瞬即逝的絢爛，而是細水長流的篤定。2007到2026，十九載春秋，我從三尺診間的普通護士，成長為獨當一面的護士長；也從股市里的懵懂新人，蛻變為堅守價值的踐行者。42萬父母留下的拆遷款，一只工商銀行股票，沒有追漲殺跌的驚險，沒有一夜暴富的幻想，只憑一份“穩字當頭”的信念，在A股的潮起潮落中沉淀出近70萬分紅、超百萬總收益。這不是傳奇，只是一個護士用守護生命的耐心，守護財富的平凡故事——時光從不

“最快女護士”官宣辭職，一句“不悔來時路，不懼新征程”，讓體制內外的討論炸開了鍋。有人惋惜鐵飯碗旁落，有人羨慕她奔赴熱愛，而經濟學家馬光遠的一番直言，直接把爭議燒到了頂點。 這位以敢說真話出圈的財經名家，精準點出張水華起初不愿辭職的癥結：這就是社會學里的斯德哥爾摩綜合征。在體制內待久了，被安穩的枷鎖捆住，哪怕外面的天地更寬、收入更高，也不愿掙脫，甚至對困住自己的環境產生依賴。 馬光遠的原話一針見血：“一個業余跑馬跑到頂尖的選手，一個成績和專業運動員可以媲美的人，居然擔心專職跑馬養不活自己，這就

1月16日，市場高開低走，三大指數集體收跌。截至收盤，滬指跌0.26%，深成指跌0.18%，創業板指跌0.2%。 板塊來看，半導體產業鏈集體走強，存儲芯片概念午后持續拉升，電網設備概念表現活躍。下跌方面，油氣、AI應用等板塊跌幅居前。 全市場超2900只個股下跌。滬深兩市成交額3.03萬億元，較上一個交易日放量1208億元。 如標題所說，自上周五（1月9日）以來，滬指每天的收盤點位都在4100點之上，今天是第6個交易日。 雖然，本周三最高觸及4190點后，指數已經震蕩回調了3天。甚至再“寬容”

1 月 6 日消息，馬拉松"最快女護士"張水華辭職一事沖上熱搜。關于她辭職之后未來的動向，張水華的丈夫在采訪中給出了答案。 張水華的丈夫王岢在采訪中透露，未來張水華除了堅持跑馬拉松之外，還將會通過她的影響力，參加一些能力范圍之內的公益事業。目前張水華在某社交媒體平臺，已經擁有 10.8 萬粉絲。 在參加今年的東極馬拉松比賽之前一天，張水華就曾經在撫遠參加了一項名為"東極尋光，讓愛回家"的公益活動。活動現場張水華在聽完一位家長的尋親故事之后，忍不住落下了眼淚。 張水華的丈夫表示，未來參加公益活動